Perch Si Gonfiano I Piedi?

Le cause comuni – Un leggero gonfiore ai piedi può essere dovuto a diversi fattori comuni come:

stile di vita sedentario e stare fermi nella stessa posizione per troppo tempo; calzature troppo strette, in particolar modo per le donne che, se indossano scarpe piatte (senza almeno 4/5 cm di tacco), la sera possono presentare un lieve edema ai piedi; caldo ed alte temperature che determinano una fisiologica vasodilatazione ; stazione eretta per periodi prolungati; consumo eccessivo di alcol e cibi salati che determinano ritenzione idrica; gravidanza, durante la quale un lieve gonfiore ai piedi è normale: l’utero, aumentando di dimensioni, va a schiacciare la vena cava determinando edemi a gambe e piedi. Se, tuttavia, il gonfiore è significativo occorre accertarsi che non si tratti di gestosi (preeclampsia) per la quale, oltre all’edema, si assiste ad un aumento della pressione e problemi legati alla funzionalità renale.

Quando uno ha i piedi gonfi Cosa significa?

Tuttavia, la causa più comune responsabile del gonfiore ai piedi è la cattiva circolazione. In pratica si verifica una situazione in cui i vasi capillari hanno difficoltà a far scorrere il sangue verso l’alto e, complice la forza di gravità, si crea un accumulo di liquidi a livello dei piedi e delle caviglie.

Quali sono i farmaci che fanno gonfiare i piedi?

Caviglie gonfie: le cause più comuni e i rimedi più efficaci

Le caviglie gonfie sono una condizione determinata dall’effetto della forza di gravità sui fluidi del corpo,Infatti, le caviglie gonfie sono il risultato di ore passate in posizione eretta o seduti, causando una difficoltà nella risalita dei liquidi al cuore, provocando gonfiore e ritenzione idrica,Tuttavia, anche diverse altre patologie (che interessano, per lo più, gli anziani) possono essere responsabili del gonfiore alle caviglie.Oltre a un problema estetico, le caviglie gonfie causano dolore, a seguito dell’ aumento della pressione interna, che comporta uno stiramento della pelle della gamba,

Tra le cause principali delle caviglie gonfie rientrano l’ età e il peggioramento dell’efficienza del sistema vascolare, Ma altri fattori possono incidere su questa condizione, tra cui il sovrappeso e l’ obesità e, come già detto, il fatto di stare per molto tempo seduti o alzati, Ma anche condizioni o patologie più serie possono essere alla base delle caviglie gonfie, tra cui:

Distorsione alla caviglia: a seguito del processo infiammatorio in atto. In questo caso, il trattamento domiciliare consisterà nel riposo, nell’applicazione del ghiaccio nella zona interessata (per non più di 15 minuti) e il sollevamento del piede per facilitare il drenaggio. Nel caso di trattamento fisioterapico, tenendo conto del quadro clinico e dell’età del paziente, la terapia potrebbe comprendere: tecarterapia, ultrasuoni, terapia manuale, laserterapia, microrrenti, riabilitazione propriocettiva e/o funzionale, massoterapia. Assunzione di farmaci: alcuni farmaci comportano, come eventuale effetto collaterale, gonfiore ai piedi e alle caviglie. Tra questi rientrano i farmaci per il diabete, gli antinfiammatori non steroidei, gli antidepressivi e quelli che contengono estrogeni e testosterone. Gravidanza: a causa della produzione, da parte del corpo, di una maggiore quantità di sangue e fluidi corporei a favore del feto. Per alleviare questa condizione, il consiglio è quello di consumare cibi ricchi di potassio, di ridurre l’uso di sale, di limitare l’assunzione di caffeina, di utilizzare scarpe consone, di sollevare i piedi ed evitare di rimanere in posizione eretta per troppo tempo, di far affidamento a impacchi freddi. Patologie cardiache, epatiche o renali: se il gonfiore si verifica principalmente la sera, questo può essere segno di ritenzione idrica, determinata da un’insufficienza cardiaca, Invece, in caso di malattia renale, le caviglie gonfie sono la conseguenza di un cattivo funzionamento dei reni, che comporta un accumulo di liquidi nel corpo. Le malattie epatiche, infine, influenzano la produzione dell’albumina da parte del fegato, ostacolando la fuoriuscita del sangue dai vasi sanguigni verso i tessuti circostanti. Questo scompenso può causare perdite di fluido nel corpo che, nei casi più gravi, può far estendere il gonfiore anche ad addome e petto. Linfedema: consiste in una raccolta di liquido linfatico nei tessuti che si genera per problemi con i vasi linfatici o a seguito della rimozione dei linfonodi linfatici. Ciò causa un rallentamento o un blocco del movimento linfatico che potrebbe comportare la difficoltà nella guarigione delle ferite e generare infezioni e deformità. In questo caso, il fisioterapista potrà migliorare questa condizione, grazie a una terapia che si concentra sul linfodrenaggio. Trombosi venosa: la formazione di coaguli di sangue nelle vene delle gambe possono bloccare il flusso di ritorno del sangue delle gambe fino al cuore e determinare caviglie e piedi gonfi. I coaguli profondi possono causare morte se si staccano e arrivano al cuore o ai polmoni. Per questo motivo, se si avverte gonfiore, in associazione a dolore, febbre e cambiamento di colore della gamba, è opportuno contattare immediatamente il medico.

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Quando preoccuparsi per le caviglie gonfie?

Definizione – Le caviglie gonfie rappresentano un problema piuttosto comune, che si manifesta con l’ingrossamento della zona che si frappone tra la gamba e il piede, In qualche caso, tale sintomo è accompagnato da dolore e cambiamento di colore della cute,

La caviglia è un’ articolazione mobile a cerniera, di tipo trocleare: una superficie articolare è data dalla tibia e dal perone, l’altra è costituita dal talo (o astragalo ). Si tratta, quindi, di una struttura particolarmente soggetta a sollecitazioni, sia in ambito sportivo, sia durante la quotidianità.

Come tale, è esposta a traumi fisici di lieve o grave entità, come distorsioni, tendiniti e fratture, In generale, se il gonfiore colpisce una sola caviglia può dipendere da una lesione o da una condizione che si manifesta solo nel distretto corporeo interessato (es.

• Infiammazione delle articolazioni o malattia vascolare).
• Se la manifestazione è, invece, bilaterale (cioè interessa entrambe le caviglie ), porta a sospettare la presenza di una patologia sistemica.
• Il gonfiore di entrambe le caviglie potrebbe essere associato a difetti della circolazione venosa delle gambe, artropatie o malattie reumatiche.

In ogni caso, se l’ edema ha carattere permanente e si associa ad altri sintomi, è consigliabile effettuare delle analisi più approfondite. Le caviglie gonfie possono dipendere da altre cause. Questa manifestazione compare più frequentemente in età avanzata, nelle persone in sovrappeso, in coloro che fanno una vita sedentaria, nelle donne durante la gravidanza (le caviglie tendono a gonfiarsi soprattutto verso la fine dalla gestazione, a causa dell’ aumento del peso ).

Il problema è molto comune anche tra le persone che trascorrono molte ore al giorno in piedi o sedute: se i muscoli rimangono immobili, infatti, i vasi capillari fanno rifluire con difficoltà il sangue verso l’alto e l’accumulo di liquidi nello spazio interstiziale favorisce il gonfiore a livello delle caviglie e, spesso, anche dei piedi.

Le caviglie gonfie possono manifestarsi a causa della ritenzione idrica, cioè del ristagno dei liquidi nell’organismo, i quali tendono a concentrarsi in specifiche zone del corpo. In tal senso, il sintomo in questione può essere favorito dall’abuso di sale e di alcool,

• Le caviglie gonfie possono essere dovute, inoltre, a un’immobilità prolungata, all’assunzione di farmaci (rientra tra gli effetti collaterale di alcuni antipertensivi, come i calcio-antagonisti ) e all’azione degli ormoni (es.
• Malattie della tiroide, menopausa e sindrome pre-mestruale ).
• Cause più serie comprendono la cattiva circolazione sanguigna associata a scompenso cardiaco e all’ insufficienza renale o epatica.

Lo scompenso cardiaco compare spesso con affanno ed un aumento di peso repentino, anche di tre o quattro chili in pochi giorni; il gonfiore alle caviglie associato ad edema delle palpebre può indicare, invece, un problema renale, come la sindrome nefrosica,

Cosa fare per far sgonfiare i piedi?

Uno di questi consiste nel ruotare le caviglie verso l’esterno tenendo le gambe allungate. Questo esercizio ha infatti il beneficio di riattivare la circolazione, aiutandoti a sgonfiare i piedi e a sentire meno fastidio.

Cosa bere per sgonfiare le caviglie?

Tisane e decotti drenanti – Al pari del tè verde, anche i decotti e le tisane drenanti possono dare una grande mano nello sgonfiare le gambe. Gli ingredienti più indicati, e quindi quelli da prediligere nella preparazione sono betulla, gramigna, pilosella e peduncoli di ciliegio,

Come eliminare il liquido dal piede?

Trattamenti – Le forme più lievi di edema tendono a regredire spontaneamente, Le forme più accentuate possono essere trattate mediante il ricorso all’impiego di farmaci diuretici (sotto controllo medico). Altre opzioni possono comunque essere prese in considerazione per il trattamento dell’edema:

applicare bendaggi compressivi sugli arti gonfi per stimolare il riassorbimento del liquido in eccesso; ridurre l’uso del sale nell’alimentazione; dormire con le gambe leggermente sollevate; indossare calze elastiche; sottoporsi a massaggi che favoriscano il drenaggio dei liquidi.

Come sgonfiare i piedi acqua calda o fredda?

L’ acqua fredda in genere è di gran sollievo in questi casi, perché riequilibra l’eccesso di calore, sfiamma, sgonfia le estremità, anestetizza il dolore, smuove i ristagni, stimola la circolazione venosa.

Come si fa a capire se si soffre di ritenzione idrica?

Come Riconoscere la Ritenzione Idrica – La ritenzione idrica si manifesta soprattutto nelle zone predisposte all’accumulo di grassi, come cosce, addome e glutei, Il segno più evidente è l’ edema, cioè il gonfiore, che dipende da un aumentato ristagno di liquidi a livello del derma,

A cosa è dovuta la ritenzione idrica?

Che cos’è la ritenzione idrica? Dove si accumula? – La ritenzione idrica è la tendenza dell’organismo ad accumulare liquidi negli spazi tra le cellule, provocando così gonfiori più o meno evidenti detti edemi, Questi sono spesso diffusi nelle zone del corpo predisposte all’accumulo di tessuto adiposo: addome, glutei e gambe,

Come drenare i liquidi dalle caviglie?

Caviglie gonfie, altri consigli – Ci sono poi buone abitudini quotidiane che svolgono un ruolo importante per favorire il drenaggio dei liquidi dalle caviglie, una di queste è l’alimentazione. A tavola scegliere frutta e verdura di stagione ricchi di vitamine e con specifiche proprietà drenanti come ananas, anguria, finocchi, asparagi e pomodori; evitare l’eccesso di sale e bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, preferibilmente al di fuori dei pasti.

Un altro accorgimento che consigliano gli esperti è quello di indossare calze elastiche a compressione graduata e dormire con con le gambe leggermente sollevate. Per ultimo, ma non meno importante, prendersi cura della pelle, In presenza di edema la pelle risulta assottigliata e disidratata pertanto è preferibile utilizzare esclusivamente detergenti delicati e applicare quotidianamente un olio emolliente, ricco di burri e oli vegetali come Burro di Karité e olio di mandorle dolci, aventi un’intensa azione nutriente e idratante.

FONTI: – https://www.aimac.it/libretti-tumore/il-linfedema/esercizi-per-favorire-il-drenaggio-linfatico-arti-inferiori – https://www.saperesalute.it/edema – https://www.iovivoleggero.it/benessere/drenaggio-4-consigli-12-alimenti-e-5-esercizi/ – https://www.deabyday.tv/salute-e-benessere/consigli-in-pi-/video/1463/Automassaggio–drenare-gambe-e-caviglie.html

Cosa non mangiare con i piedi gonfi?

A tavola ti capita molte volte di esagerare con il sale o con cibi elaborati come formaggi stagionati e alimenti precotti e già pronti? Attenzione non solo ai chili di troppo, ma anche alla cattiva circolazione. Un cattivo funzionamento dell’apparato circolatorio è responsabile non solo di pressione alta, colesterolo e malattie cardiovascolari, ma anche di altri disturbi, come gonfiore delle gambe, senso di pesantezza, cellulite ecc.

1. Una corretta alimentazione, insieme a una buona dose giornaliera di attività fisica, è la mossa vincente per mantenerlo in salute.
2. «Un eccessivo consumo di alimenti processati, estremamente raffinati, ricchi di zuccheri e soprattutto di sodio, può influire negativamente e aumentare il rischio di ritenzione idrica promuovendo gonfiore e pesantezza degli altri inferiori», spiega il dottor Daniele Basta, biologo nutrizionista.

LEGGI ANCHE La dieta per snellire glutei, cosce e fianchi Per sgonfiare le gamb e spazio a tavola ai cibi drenanti, come frutta e verdura di stagione. Grazie alle loro proprietà diuretiche aiutano a eliminare le tossine e le sostanze di scarto, responsabili di gonfiore e pesantezza.

• «Non solo contengono tante vitamine e minerali preziosi, come potassio e magnesio, ma sono ricchi di acqua e di composti bioattivi, importanti nel contrastare la ritenzione dei liquidi in eccesso», spiega l’esperto.
• Per migliorare la circolazione via libera nei menù anche a fibre e antiossidanti.
• «Diversi studi- afferma il nutrizionista- hanno evidenziato che il consumo di alimenti ricchi di fibre in particolare cereali integrali, legumi e verdura a foglia verde scuro ( spinaci, bietola ecc.) e di quelli ricchi di antiossidanti come bioflavonoidi e antocianine (ciliegie, fragole, mirtilli, lamponi, uva, ecc.,) contribuisce a rafforzare e a mantenere i vasi sanguigni in salute, migliorando di conseguenza la circolazione e il drenaggio dei liquidi».

LEGGI ANCHE 12 benefici di bere acqua e limone tutte le mattine Per combattere il gonfiore delle gambe vanno limitati invece suggerisce il nutrizionista Basta «i cibi processati e raffinati, come merendine, cornetti, creme, dolci, spalmabili,ecc. Hanno un elevato contenuto non solo di zuccheri, ma anche di sodio.

Cosa mangiare per sgonfiare gambe e piedi?

L’importanza di potassio e magnesio – Potassio e magnesio sono minerali depurativi che aiutano a combattere cellulite e ritenzione idrica : il potassio regola la distribuzione dei fluidi fra interno ed esterno delle cellule ed è l’antagonista naturale del sodio, favorendo lo smaltimento dei liquidi in eccesso, mentre il magnesio è un microelemento che agisce sulla permeabilità della membrana cellulare e, di conseguenza, influenza il passaggio del potassio e di altri elementi attraverso di essa.

Perché si gonfiano le caviglie e le gambe?

Caviglie Gonfie: cause e rimedi efficaci Le caviglie, ma in generale gambe e piedi tendono a gonfiarsi spesso a causa dell’effetto della forza di gravità sui fluidi del corpo umano. Dopo essere stati molto tempo in piedi o seduti i liquidi non riescono a risalire efficacemente verso il cuore e creano come ristagni che danno vita a ritenzione idrica e gonfiore.

• Tuttavia la ritenzione idrica dovuta alla gravità, molto comune nelle persone anziane, non è l’unica causa di una caviglia gonfia: infatti, esistono diverse patologie che possono comportare direttamente un gonfiore delle estremità come le caviglie.
• Il gonfiore alle caviglie non è esclusivamente una problematica estetica, anzi: può essere molto doloroso, a causa dell’aumento della pressione interna che stira e tende la pelle della gamba, rendendo difficile anche una semplice camminata.

Sebbene questa condizione non sia sempre motivo di preoccupazione, alle volte può causare comunque un fastidioso dolore alle gambe e conoscerne la causa può aiutare a escludere una problematica più grave. Le cause delle caviglie gonfie Alla base di piede, gamba o caviglia gonfia ci possono essere diverse cause, di cui l’età avanzata e il peggioramento del efficienza del sistema vascolare rientrano nelle cause più diffuse.

• Tuttavia, il gonfiore si verifica a causa di diversi fattori e concause tra cui gli stili di vita sbagliati, come stato di sovrappeso o obesità.
• Distorsione alla caviglia Le persone che subiscono un infortunio al piede o alla caviglia come un evento distorsivo possono, oltre al dolore alla caviglia, notare la presenza di gonfiore articolare, causato dal processo infiammatorio.

Assunzione di farmaci Molti farmaci possono causare gonfiore ai piedi e alle caviglie come possibile effetto collaterale, come ad esempio: medicine contenenti estrogeni e testosterone, farmaci calcio antagonisti e steroidi tra i principali. Stato di Gravidanza Durante la gravidanza, il corpo produce più sangue e fluidi corporei per sostenere il feto in via di sviluppo.

Il gonfiore è un effetto collaterale molto comune della gravidanza, specialmente nel terzo trimestre, che interessa principalmente caviglie, piedi, gambe, viso e mani. Patologie cardiache, epatiche o renali Alcune volte, il gonfiore periferico può essere segno di un problema legato a malattie cardiache, epatiche o renali.

Le caviglie che si gonfiano, soprattutto la sera, potrebbero essere un segno di ritenzione di sale e acqua causato dall’insufficienza cardiaca, Anche una malattia renale, può causare gonfiore a piede e caviglia: questo avviene perché quando la funzione di filtro dei liquidi da parte dei reni non funziona correttamente.

Linfedema Il linfedema consiste in una raccolta di liquido linfatico nei tessuti che può svilupparsi a causa di problemi con i vasi linfatici o dopo la rimozione di linfonodi linfatici. La linfa è un fluido ricco di proteine ​​che normalmente viaggia lungo una vasta rete di vasi e capillari e viene filtrata attraverso i linfonodi, vere e proprie stazioni che servono ad intrappolare e distruggere sostanze indesiderate, come i batteri.

Insufficienza venosa Il gonfiore delle caviglie e dei piedi è spesso un sintomo precoce dell’insufficienza venosa, una condizione in cui il sangue venoso si muove in modo inadeguato e insufficiente in direzione craniale, ovvero da gambe e piedi verso il cuore,

• Trombosi venosa I coaguli di sangue che si formano nelle vene delle gambe possono fermare il flusso di ritorno del sangue dalle gambe fino al cuore e causare gonfiore alle caviglie e ai piedi.
• I coaguli di sangue possono essere superficiali (presenti nelle vene appena sotto la pelle) o profondi (una condizione patologica nota come trombosi venosa profonda ).

Infezione Il gonfiore dei piedi e delle caviglie può essere anche il segno di un’infezione: infatti, le persone che soffrono di neuropatia diabetica o altri problemi nervosi dei piedi sono a maggior rischio di infezioni del piede. Se hai il diabete, è importante ispezionare quotidianamente i piedi per verificare la presenza di vesciche e piaghe, poiché i danni ai nervi causati dal diabete alternano la percezione del dolore, non provocando così dolore in caso di problemi ai piedi come ulcere e piaghe, provocando una loro progressione molto rapida.

– Diminuire l’assunzione di sale: questo può ridurre la quantità di liquido che può accumularsi nelle gambe.– Evitare di indossare indumenti restrittivi intorno alle cosce e caviglie, come leggins per le donne e calzettoni con elastici molto stretti per gli uomini.– Mantenere un peso corporeo sano ed equilibrato.– Indossare calze di supporto o calze a compressione graduale.– Alzarsi o muoversi almeno una volta ogni ora, specialmente se si è seduti o fermi per lunghi periodi di tempo, come a lavoro o durante lunghi viaggi.– Seguire insieme al fisioterapista un programma di esercizi terapeutici per stimolare la pompa muscolare al drenaggio dei liquidi, come esercizi di equilibrio e di propriocezione.Insieme agli esercizi e al ove indicato, effettuare alcune sedute con terapie fisiche strumentali, come, e, per stimolare i naturali processi di drenaggio dei liquidi del corpo.? SintomiI sintomi di piedi e caviglie gonfie dipendono dalle cause menzionate sopra. In generale, il gonfiore causato da edema, gravidanza, farmaci o dalla maggior parte delle malattie produce un gonfiore bilaterale (presente in entrambi i piedi o nelle caviglie) e di solito inizia come un ingrossamento della pelle morbido e “liquido” al tatto nei piedi che si diffonde rapidamente (spesso entro poche ore) alle caviglie

: Caviglie Gonfie: cause e rimedi efficaci

Come sgonfiare i piedi acqua calda o fredda?

L’ acqua fredda in genere è di gran sollievo in questi casi, perché riequilibra l’eccesso di calore, sfiamma, sgonfia le estremità, anestetizza il dolore, smuove i ristagni, stimola la circolazione venosa.